La première raison pour laquelle il est si important de trouver le bon matelas tient au fait qu’avoir un mauvais matelas peut avoir une incidence sur la qualité de votre sommeil et aura un impact sur votre santé. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que vous pouvez développer des problèmes de santé si vous ne recevez pas le soutien nécessaire pendant votre sommeil. En choisissant un bon matelas, vous allez dormir sur un nuage doux et pourquoi pas soyeux ?
Acheter un nouveau matelas pour améliorer la qualité du sommeil
Peu de choses vont plus à la préférence personnelle que de choisir un matelas. Ce qui peut ressembler à un nuage pour une personne peut être un mal de dos en devenir pour une autre. Ce qui rend la décision encore plus difficile, c’est l’éventail complet d’options, avec des matelas disponibles dans pratiquement tous les budgets et tous les types auxquels vous pouvez penser. Des matelas bed-in-a-box aux matelas traditionnels, avec des ressorts ensachés que l’on ne trouve que dans les magasins spécialisés en literie, vous avez le choix. La bonne nouvelle est que certaines considérations facilitent le processus de prise de décision – poursuivez votre lecture pour savoir ce qu’il en est.
Il est conseillé de changer de matelas tous les sept ans (même si de très bons matelas peuvent durer de huit à dix ans, voire davantage dans certains cas). Parmi les signes révélateurs de la nécessité d’un nouveau matelas, vous constaterez que vous dormez mieux dans d’autres lits et que vous dormez moins bien qu’il ya environ un an. Si vous commencez à vous réveiller avec une raideur ou une douleur, cela peut également indiquer que vous avez besoin de renouveler votre matelas. Un matelas qui vous convient et qui n’est pas usé signifie que vous bougez moins, que vous vous réveillez moins et que votre partenaire vous dérange moins.
Vous êtes également moins susceptible de vous réveiller avec une sensation de léthargie ou de douleurs.En règle générale, les personnes plus lourdes ont tendance à préférer un soutien ferme, tandis que les personnes plus légères trouvent les matelas plus doux ou plus confortables. Cependant, vous devez également tenir compte de votre position de sommeil et de vos préférences personnelles. Ne présumez pas que les matelas fermes sont automatiquement meilleurs pour les maux de dos et les personnes âgées. Et rappelez-vous que si vous et votre partenaire avez des préférences différentes, vous pouvez vous procurer des matelas dont chaque moitié a une tension différente.
Les critères d’achat d’un nouveau matelas?
Pour acheter un nouveau matelas, tenez compte de la taille de votre lit. Prenez le temps de mesurer le lit et de comparer avec les matelas disponibles dans un magasin de linge de maison. En plus d’avoir la bonne taille, votre matelas devrait fournir le soutien et les niveaux de confort appropriés. C’est pourquoi il est important d’essayer avant d’acheter ou d’obtenir un matelas avec une période d’essai. Cela signifie soit d’essayer dans le magasin, en prenant le temps de rester allongé dans votre position de sommeil naturelle ou, si vous en achetez un en ligne, de rechercher celui qui vous convient avec une période d’essai de 100 jours.Il existe cinq types de matelas :
- lesmatelas à ressorts ensachés : il s’agit du type de matelas le plus traditionnel et offre une sensation élastique grâce aux ressorts cousus dans des poches en tissu. Ces ressorts, disponibles avec différents niveaux de tension, rendent également le matelas résistant et durable. Les matelas à ressorts ensachés peuvent être remplis de toutes sortes de matériaux différents pour répondre à vos besoins, y compris de la laine pour plus de confort et de respirabilité. Contrairement au latex et à la mousse à mémoire de forme, ils ne se moulent pas à votre corps et ne vous réchauffent pas la nuit.
- Les matelas à mémoire de forme : ils n’ont pas beaucoup de ressort, mais se moulent à la forme de votre corps, ce qui signifie que vous risquez moins de déranger votre partenaire lorsque vous vous déplacez la nuit. Ils conservent leur forme et nombre de ceux de la «nouvelle génération» arrivent prêts à rouler (faciles à insérer dans votre lit) ou même emballés sous vide (et livrés à votre porte). Par contre, ils peuvent retenir la chaleur corporelle et vous faire sentir chaud et moite, en particulier s’ils sont très mous.
- Les matelas en latex : ils sont similaires aux matelas à mémoire de forme, mais avec un peu plus de ressort. Le latex naturel est supérieur au latex synthétique. Il est également antimicrobien et résistant aux acariens et à la moisissure. Il existe deux types de latex: le latex plus épais et plus dense, et le latex qui est plus léger et plus doux. Ceux-ci sont également disponibles dans le style « nouvelle génération.