Vous arrive-t-il d’apprécier vos séances de vélo elliptique mais de ne pas toujours trouver le temps ou l’envie de vous rendre à votre salle de sport favorite ? Avoir un vélo elliptique chez soi pourrait-être une solution. Plus de temps perdu dans les transports, votre séance de fitness est à votre portée immédiate. Qui plus est, vous trouverez des appareils au tarif accessible dont le coût sera rapidement amorti, au gré de vos utilisations. Pour autant, le choix est large, comment choisir ? Voici quelques conseils.
Mouvement naturel et rampe inclinable
Il existe de nombreux elliptiques sur le marché mais les NordicTrack E8.2 ou E12.2 s’apparentent au mieux à ceux que vous trouverez dans votre salle de sport. Leur roue d’inertie positionnée à l’avant leur confère en effet une mécanique plus naturelle rendant vos mouvements plus agréables et intuitifs. Leur rampe inclinable dernière génération permet également de modifier l’ellipse et de travailler différents muscles.
Technologie iFit: votre coach intégré
Ces elliptiques viennent accompagnés de la technologie iFit permettant via une carte SD de récupérer directement sur votre appareil des entraînements élaborés par les plus grands professionnels du fitness. Jilian Michaels, pour ne pas la citer, référence américaine en la matière, a contribué à la mise en place de « workouts » pour les appareils NordicTrack. Ces programmes vous permettront d’être guidés, motivés et de finir vos séances avec cet agréable sentiment de travail bien accompli.
Les programmes sont répartis par type d’objectif et par intensité. Parmi vos objectifs, vous pourrez choisir entre la perte de poids, le bien-être, la performance, les circuit training,etc. Chaque but est alors réparti en 4 niveaux d’intensité vous permettant de varier vos allures et vos sensations, tout en restant en phase avec votre forme.
Chaque carte SD contient un panel d’entraînements, alimentant facilement vos séances sur plusieurs semaines, à raison de plusieurs séances par semaine. Quand vous allez au bout d’une séance, votre carte progresse et vous amène à la séance suivante. En général, 8 semaines minimum sont nécessaires pour atteindre un objectif, à condition de suivre chaque séance en toute confiance.
Résistance digitale: variez les plaisirs
Au delà de la variété de programmes d’entraînement, vous pouvez moduler l’intensité de votre séance selon 22 niveaux de résistance.
Feedback en temps réel
Savoir à quelle vitesse vous allez, à quelle intensité, combien de calories ont déjà été brûlées, la distance que vous avez parcouru, où en est votre fréquence cardiaque, sont autant d’informations fitness intéressantes pour vous permettre de vous situer mais aussi de comparer vos performances d’une séance à l’autre. Pourquoi ne pas tenir un carnet de bord de vos entraînements et suivre votre évolution sur plusieurs mois ? C’est un excellent d’être acteur de votre forme tout en faisant confiance à du matériel fitness haut-de-gamme. Une ceinture cardiaque Polar vient en option si vous souhaitez vous détacher des capteurs cardiaques manuels, plutôt recommandés pour une prise de poul ponctuelle. Les entraînements cardio pouvant être réalisés en fonction d’une vitesse/intensité max ou d’une fréquence cardiaque.
Avec toutes ces aides, vous ne pouvez plus passer à côté de vos objectifs de fitness. Vélo elliptique de qualité, programmes de coaching sérieux et motivation sont les 3 ingrédients clés pour réussir. Si nous vous proposons les 2 premiers, le dernier vous appartient, êtes vous prêt ?!
